Конфликт в паре способен не только разрушить, но и укрепить ее. Важно знать, как конфликтовать!
Занятие 8
Конфликты в паре
На прошлых занятиях мы говорили об аспектах, которые свойственны конфликтам между разными участниками - родителями и детьми, коллегами на работе, даже незнакомыми людьми. Сегодня поговорим о конфликте в паре - между мужьями и женами, возлюбленными, партнерами, одним словом.
Вопросы для фокусировки перед просмотром: 1. В чем отличие конфликта в паре от конфликтов с другими людьми? 2. Почему все негативные проявления конфликта в паре усугубляются?
3 принципа, которые позволят паре проходить через любые конфликты!
1. Сначала любим, потом воспитываем! Помните о том, что Вы выбирали в партнёры взрослого человека со своим характером!
2. "Свод правил". Семейные правила бывают явные, проговоренные, и неявные, которые были приняты в одностороннем порядке. Упражнение: запишите явные и неявные правила, которые действуют в Вашей семье. Подумайте, как Вы можете провести их обсуждение с партнером? Особое внимание уделите тем пунктам, которые не совпали.
3. "Светофор" Вашей семьи. Выделите то, что в Вашей семье можно делать, то, что можно делать иногда, и что делать нельзя категорически. Упражнение: запишите на бумаге "светофор" Вашей семьи.
Задание №8:
✓ Составьте список действий Вашего партнера, которые Вас раздражают, злят и т.д. ✓ Составьте список действий Вашего партнера, которые Вас вдохновляют, радуют и т.д. ✓ Составьте список Ваших действий, после которых настроение партнера портится. ✓ Составьте список Ваших действий, после которых настроение партнера улучшается, он радуется и вдохновляется.
✓ Попросите Вашего партнера составить такие же 4 списка.
✓ Обсудите ваши списки.
Мне важно знать!
Мир в Вашу семью!
Если у вас тариф с обратной связью, то она придет на указанную почту на следующий день.
В следующем занятии мы подведем итоги нашего курса и узнаем, что произошло за этот период с нашими целями и кейсами.