Конфликтуй по-взрослому
Курс для тех, кто хочет делать конфликты конструктивными
Инструменты управления своим состоянием в конфликте
Введите свой e-mail и получите на почту методичку с инструментами управления своим эмоциональным состоянием в конфликте.
Люди, которые обладают этим навыком, быстрее и легче выходят из конфликтов, реже попадают туда. А самое главное - такие люди могут УПРАВЛЯТЬ конфликтом, а не только плыть по течению в нем.
Люди, которые обладают этим навыком, быстрее и легче выходят из конфликтов, реже попадают туда. А самое главное - такие люди могут УПРАВЛЯТЬ конфликтом, а не только плыть по течению в нем.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Функции конфликтов: диагностика и перестройка.
Значит конфликтовать - нормально! А делать это эффективно или нет - выбор и навык
Значит конфликтовать - нормально! А делать это эффективно или нет - выбор и навык
Почему люди могут быть неэффективны
в конфликте?
в конфликте?
Потому что есть много страхов
- что партнер будет проявлять агрессию
- что в конце я все равно буду виноват(-а)
- что отношения испортятся или исчезнут
- что мои границы будут нарушены
- то я буду обесценен (-а)
- что мной будут манипулировать
и ограничивающих убеждений
- конфликт - это всегда плохо
- я слабый(-ая), мой оппонент сильнее
- я не имею права отстаивать свое мнение
- если я конфликтую, я плохой(-ая)
Этот курс для вас, если вы хотите
Уметь отстаивать свое мнение
Чувствовать свое право на это
и не бояться его защищать
и не бояться его защищать
Улучшать отношения, даже конфликтуя
Используя эффективные и экологичные стратегии
Формировать устойчивую самооценку
Путем достижения выгодных для вас договоренностей
Анна Давыдова
_______________________
Когда-то я боялась конфликтовать и пряталась от открытой конфронтации. Проблемы не решались, я злилась, отношения портились. В этот период я была похожа на муху, которая запуталась в паутине, и каждое движение еще больше затягивало узлы.
_______________________
- Психолог-консультант, веду частную практику с 2010 года
- Тренер, обучаю людей в различных корпорациях с 2007 года
- Эффективный участник конфликтов с 2017 года :)
Когда-то я боялась конфликтовать и пряталась от открытой конфронтации. Проблемы не решались, я злилась, отношения портились. В этот период я была похожа на муху, которая запуталась в паутине, и каждое движение еще больше затягивало узлы.
Не скажу, что путь в другое качество жизни был быстрым и легким, зато я знаю - он реален! Особенно, если у вас опытный проводник :)
С тех пор я чаще открыто обсуждаю все вопросы, потому что чувствую, что имею на это право. Как ни странно, такая тактика дала отличные результаты: мои отношения улучшились, самооценка повысилась, я чаще, чем раньше получаю то, что хочу.
С тех пор я чаще открыто обсуждаю все вопросы, потому что чувствую, что имею на это право. Как ни странно, такая тактика дала отличные результаты: мои отношения улучшились, самооценка повысилась, я чаще, чем раньше получаю то, что хочу.
Программа курса
9 видео-уроков,
16 упражнений и заданий,
обратная связь и коуч-сессия от ведущей
16 упражнений и заданий,
обратная связь и коуч-сессия от ведущей
1
Занятие 1: Что такое конфликт?
Познакомимся, наметим маршрут, по которому будем двигаться
2
Занятие 2: Термины и определения
Договоримся об определениях и узнаем, что такое разрешение конфликта, а также поймем - почему в принципе происходят конфликты
3
Занятие 3: Стратегии поведения в конфликтах
Познакомимся со стратегиями поведения в конфликтах, а также проанализируем свою позицию
4
Занятие 4: (Анти)конфликтный инструментарий
Узнаем самый главный принцип, которому стоит следовать, чтобы конфликты разрешались. И еще 3 основных анти-конфликтных инструмента
5
Занятие 5: Манипуляции
Узнаем самые распространенные виды манипуляций и методы борьбы с ними
6
Занятие 6: Личные границы
Обсудим, что это такое и как в конфликтах они могут быть нарушены. А также - как сохранить себя в ситуации конфликта
7
Занятие 7: Неизбежные конфликты
Существуют конфликты, которых вы не сможете избежать. Да, вам придется в них участвовать, но, понимая их течение, вы сможете быть в них эффективными
8
Занятие 8: Конфликты в паре
Поговорим об отличиях конфликтов в паре от остальных конфликтов. Как себя вести, чтобы эффективно их разрешать?
9
Занятие 9: Обобщаем все знания о конфликтах
Подведедем итоги, обобщим знания, добавим три важных нюанса и поставим точку в теме конфликтов!
Отзывы участников курса
- Ольга• Я поняла, что конфликтовать – это нормально и, возможно, как раз не нормально совсем не конфликтовать.
• Задумалась о своей природе общения с людьми.
• Интересно было проанализировать границы дозволенного в упражнении «Светофор». В планах провести его со своим мужчиной.
• Отдельно было очень практично узнать и разобрать виды манипуляций и как на них реагировать. - ИринаМеня впечатлил Билль о правах , появился внутренний стержень и опора, о том что я имею права быть такой какая я есть. Как бы странно это не звучало.
Упражнение светофор вылилось в большой список как со мной можно, а как нет. Это стало основой моих личных границ. Этот список стал базовой инструкцией в отношении меня и моих границ. На сегодняшний день данные списки еще не окончены, они дорабатываются и фиксируются, чтобы я не забыла о своих ценностях и вовремя смогла удержать свои границы для своего благополучия.
Осознала, что конфликты - это хорошо. Они помогают вскрывать проблему. А сотрудничество в конфликтах поможет выйти на новый уровень
Откровением стали круги близости и анализ своих приоритетов. Поняла, почему я там, где я есть.