Время телу

В каждодневной суете легко забыть и сделать из тела только приложение к мозгу.

Мы пропускаем его деликатные просьбы о заботе, и оно заявляет о себе громче. Сначала снижением энергии и утомляемостью. Потом пропадает желание смотреть на себя в зеркало...

Язык медицинских счетов понимают все, но это уже очень грустная история.

Программа подробнее

Курс будет полезен когда

Не справляетесь с напряжением
- Знаете несколько способов борьбы с бессонницей
- С трудом расслабляетесь в конце дня, особенно лицо перед сном
- Уже в середине дня мечтаете о том, чтобы прийти домой и лечь
Испытываете вину за
невнимание к телу
- Стали отмечать, что смотритесь в зеркало без энтузиазма
- С легким недовольством присматриваетесь к некоторым частям тела
- Чувствуете себя виноватой за то, что запустили внешность
Испытываете недостаток энергии, ушла легкость
- Сил стало оставаться только на необходимый минимум - работа и дети, сначала забросили хобби, немного запущен быт
- Опасаться, что скоро "забъете" и на отношения
Хотите слышать свое тело и
снова его полюбить
- Завидуете энергичным, спонтанным и смешливым женщинам
- У вас есть мечты, и даже, планы как вы можете порадовать себя - вкусности, новые одежда, яркие впечатления, но он никак не может реализоваться!

«Изюмная медитация», «Счастливое платье», прикосновение к чувствам и новый взгляд на собственное тело, чтобы получить:
«Я люблю тебя» в конце

Посчитайте ваши ДА

вы хоть раз работали с температурой, потому что важный проект/ не могу подвести коллег или по любой другой причине?
неудобная одежда или обувь? Зато я в них выгляжу прекрасно!
нет сил и стоит поваляться дома? Я обещала детям/маме/подруге, что мы пойдем гулять/ по магазинам
да, мне было неприятно в этой ситуации, но не могу же я показать, что мне неприятно! Что обо мне подумают!
покупаю вещь, которую давно хотела и ничего не чувствую: ни радости, ни удовольствия

Слишком много ДА :(

Об авторе

Меня зовут Анна Давыдова, я психолог, телесно-ориентированный терапевт
Веду тренинги с 2007 года, частную практику с 2010
Я знаю, что тело помнит каждый момент жизни, ведь мы живем именно телом, а не мозгом
Я помогу вам перестать использовать тело как приложение к мозгу и снова полюбить его

Программа курса

Вебинар 1:
Я красивая? Мысли и убеждения о теле. Критика и поддержка

Вебинар 2:
Хорошие девочки не злятся? Разрешения и запреты на чувствование и проявление чувств

Вебинар 3:
А как я хочу? Создаем новые отношения с собой и своим телом

Каждая тема закрепляется серией из специальных упражнений:

исследовательских - "Внутренний Исследователь", "Знакомство с Внутренним Критиком", исследование своей агрессии и другие
ресурсных практик - трансов и медитаций
работа с чувствами - тревога, гнев, агрессия и другие
выработка новых привычек

Безопасное закрытое пространство курса в Телеграм,
Чат с ведущей - Анной Давыдовой,
Разбор заданий, ответы на вопросы
Дополнительные эфиры по частым и сложным вопросам

Мы думаем, что мы живем С телом, а мы живем телом.

У вас есть планы как порадовать себя - вкусности, новые одежда, яркие впечатления, но они никак не воплощаются?
У вас есть деньги на эти удовольствия и заботу о себе, но они тратятся непонятно куда?

Приходите на "Время телу" и перестаньте ставить
собственное тело на последнее место!

Участвую!

Отзывы